Bewe­gung &
Ergo­no­mie

Dein Kör­per trägt dich durch den All­tag, wird sit­zen­den Tätig­kei­ten aus­ge­setzt und schmerzt ger­ne mal an der ein oder ande­ren Stel­le.

Ungüns­ti­ge Belas­tun­gen kön­nen zu mus­ku­lä­ren Dys­ba­lan­cen und damit schnell zu Ver­span­nun­gen füh­ren. Für eini­ge Pro­ble­me ist geziel­ter Mus­kel­auf­bau und Mobi­li­sa­ti­on die rich­ti­ge Ant­wort, für ande­re Pro­ble­me eine ergo­no­mi­sche Ein­rich­tung des Arbeits­plat­zes. Die unten auf­ge­lis­te­ten Anlauf­stel­len unter­stüt­zen euch bei der Erhal­tung oder Wie­der­erlan­gung eurer phy­si­schen Gesund­heit.

In der Rücken­be­ra­tung erfährst du was zu Rücken­be­schwer­den führt, wel­che Ein­fluss­fak­to­ren eine zen­tra­le Rol­le spie­len und was du selbst für die eige­ne Rücken­ge­sund­heit tun kannst (Hilf­rei­che Metho­den, Übun­gen, Ergo­no­mie etc.). Du bekommst Anre­gun­gen für die Ent­wick­lung von Ideen, wie du selbst (Bewe­gungs-) Poten­zia­le im All­tag (Frei­zeit und Arbeit) nut­zen und för­dern kannst. Du erkennst, war­um das rich­ti­ge Maß an Bewe­gung mit abwech­seln­der Be- und Ent­las­tung von Wir­bel­säu­le und Mus­keln wich­tig ist und was dazu bei­trägt, Fehl- und Über­be­las­tun­gen des Rückens zu ver­mei­den. Es wer­den wich­ti­ge Ursa­chen und Risi­ken von „Rücken­be­schwer­den“ ange­spro­chen. Zudem bekommst du Hin­wei­se wel­che wei­te­ren Hilfs­an­ge­bot zur Ver­fü­gung ste­hen (dein Rücken­netz­werk).

Die Ergo­no­mie ist die Wis­sen­schaft, die sich mit den Bezie­hun­gen zwi­schen Men­schen und ihrer Arbeit, den Arbeits­mit­teln und der Arbeits­um­ge­bung beschäf­tigt. Neben der Ana­ly­se der Arbeits­be­din­gun­gen geht es um eine gesund­heits­för­der­li­che Gestal­tung der Arbeits­plät­ze. Die Stabs­stel­le Betriebs­ärzt­li­cher Dienst bie­tet zu die­sem The­ma indi­vi­du­el­le Bera­tung, arbeits­me­di­zi­ni­sche Vor­sor­gen, Informations­material und Seminare/Workshops an.